Ich freue mich, dass du dich für mehr "me time" entschieden hast,
in der du dich deinem Wohlbefinden und Seelenheil widmest.
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Warum sind Mediation | Autosuggestion | Affirmationen wichtig?
Der Körper läuft optimal im Wechselspiel des sympathischen oder parasympathischen Modus. Damit sind viele Körperfunktionen verbunden. Durch die Schnelllebigkeit und die Herausforderungen der heutigen Zeit bleiben oft wenig Ruhephasen. Zur Gesunderhaltung des Körpers benötigt dieser aber Entspannung = die Aktivierung des Parasympathikus, damit keine anderen Ventile = Krankheitsbilder geschaffen werden.
Wenn du dir täglich 10 Minuten "me time" gönnst, hast du schon einen großen Schritt für deine eigene Gesundheitsvorsorge getan. Hier meine KOSTENLOSE "Newsletter" WELCOME GESCHENKs mp3.
einige Titel an. Zum Reinhören
ENERGIE TANKEN
Um den Herausforderungen des Lebens stand zu halten, bedarf es ausreichend an Energie. Sorge frühzeitig dafür, dass du in Notfällen genug Reserven hast. Überprüfe immer wieder, ob dein Lebensfeuer auf 100 % gefüllt ist. Nimm dir öfter eine kurze Pause ( 1 - 2 Minuten) um Inne zu halten und nachzutanken. Je mehr desto besser, so entziehst du jeglicher Krankheit den Nährboden und du brennst niemals aus.
Denk daran: "Der schnellste Weg voran zu kommen, ist durch eine bewusste Pause"
Text: Akademie der Intuitionswissenschaften, Mag. M. Zinterhof
Ein guter Tag beginnt mit einem guten Morgen
"Willst du fröhlich sein und Leichtigkeit, nimm dir morgens 5 Minuten Zeit".
Begrüße den Tag, noch bevor du die Augen öffnest. Was braucht dein Inneres Feuer heute, um gut zu brennen, was wünscht sich deine Seele, dass du heute erlebst? Sei offen und bereit für die Geschenke (present-s/Gegenwart) des Tages. Mögest du sie erkennen und dankbar dafür sein.
Text: Akademie der Intuitionswissenschaften, Mag. M. Zinterhof
Transformation durch Vergebung
Wir waren Opfer und Täter - schuldig und unschuldig. Nun ist es Zeit den Streit zu beenden. Um wirklich frei zu werden, bedarf es ehrlicher Vergebung aus tiefstem Herzen - gesagt ist noch nicht gefühlt - erkenne den Unterschied und du wirst Frieden finden.
Text: Tanja Danksagmüller/Ho'oponopono
Sag nur ein Wort, so wird meine Seele gesund
Das Zauberwort ist Dankbarkeit. Sobald du erkennst, dass du für jeden Augenblick dankbar sein kannst und dies auch fühlst, hat sich dein Leben verändert.
Text: Tanja Danksagmüller/aus dem Hawaiianischen